ClearDays
TU PLAN
Una semana que encaje contigo
Elige tus días sin alcohol y un motivo que te importe. Empieza con un plan personal y práctico.
Un poco menos de alcohol. Un poco más de ti.
Menos alcohol.Más espaciopara ti.
Decisiones más conscientes. Más atención al presente. Espacio para descubrir lo que te funciona. ClearDays te acompaña, un día a la vez.
Descargar en el App StoreEmpieza gratis · Sin crear una cuenta
01 / Tu ritmo.
01Tu ritmo
02Tu progreso
03Tu privacidad
CLEARDAYS
Pequeños pasos. Una visión más clara.
No necesitas un plan perfecto. Solo un punto de partida y algo de apoyo por el camino.
TU REGISTRO
Descubre tus propios patrones
Observa tu sueño, ánimo, energía y ganas de beber. Mira tu semana sin convertirla en una nota.
TU PRÓXIMO PASO
Encuentra tu próximo pequeño paso
Explora las ganas de beber, la presión social o una noche difícil con el acompañamiento privado de Clarity, una opción de pago.
El acompañamiento con IA depende del dispositivo, los ajustes y el idioma. Si no está disponible, recibirás orientación local integrada. ClearDays no envía las conversaciones a un servicio de IA en la nube.
Tu privacidad
Un cambio personal. Que sigue siendo privado.
Tus datos de consumo, diario, objetivos y conversaciones se quedan en tu dispositivo. Sin cuentas. Sin un muro público.
Las compras se gestionan con Apple y RevenueCat. Las descargas de artículos y la información que decides compartir implican servicios externos.
Cómo protegemos tu privacidadEmpieza gratis. Profundiza cuando quieras.
CLEARDAYS
Lo esencial para cada día
- Registros diarios y diario personal
- Objetivo semanal de días sin alcohol
- Calendario y edición de días anteriores
CLARITY
Opcional: ClearDays Clarity
- Acompañamiento privado
- Información sobre tus patrones
- Tendencias de periodos más largos
Los planes, precios y posibles pruebas se muestran en la app antes de comprar. Las suscripciones se renuevan automáticamente hasta que las canceles.
Herramientas gratis
Herramientas y retos
ENERO SIN ALCOHOL 2027
Un enero sin alcohol, a tu manera.
Treinta y un días sin alcohol que empiezan en viernes, con Reyes a mitad de semana. Así puedes prepararlo en diciembre, superar el primer fin de semana y quedarte en febrero con lo que te funcione.
HERRAMIENTA GRATIS¿Cuánto te gastas en alcohol?
Introduce una semana normal. La calculadora te muestra el gasto al mes y al año, y lo que ahorrarías si reduces.
HERRAMIENTA GRATIS¿Cuántas UBE hay en tu copa?
Elige una bebida o escribe su cantidad y graduación. Verás cuánto alcohol puro contiene, en gramos y en UBE.
EL CUADERNO DE CLEARDAYS
Otra perspectiva para la vida real.
Una noche sin alcohol empieza antes de la noche.
Un pequeño plan para el momento en que sueles servirte una copa.
Leer artículo
«Hoy no, gracias». Es suficiente.
Unas palabras y algo de preparación pueden facilitar una noche con gente.
Leer artículoMira tu semana con curiosidad, sin bolígrafo rojo.
Tres preguntas para entender tus patrones sin ponerte una nota.
Leer artículoQuizá te estés preguntando…
¿Puedo usar ClearDays para beber menos, sin dejarlo del todo?
Sí. ClearDays te ayuda a reflexionar y planificar según tus objetivos. No determina si la moderación o la abstinencia son adecuadas para ti desde el punto de vista médico.
¿Qué puedo hacer gratis?
Registrar tus días, escribir en tu diario, fijar un objetivo semanal y consultar o editar el calendario. El acompañamiento, los análisis de patrones y las tendencias largas forman parte de Clarity.
¿El acompañamiento funciona en todos los iPhone?
Utiliza los modelos locales de Apple cuando el dispositivo, los ajustes y el idioma lo permiten. Si no, ofrece orientación local integrada. También depende de tu versión de la app.
¿Qué idiomas están disponibles?
La app y esta web están disponibles en inglés, neerlandés, alemán, francés y español. Cambia el idioma de la app en Ajustes. Los artículos de Newsstand en la app siguen los idiomas de tu versión instalada.
¿ClearDays ofrece atención médica?
No. Es una herramienta de reflexión y planificación para adultos. Si bebes mucho o te encuentras mal al dejarlo, consulta a un profesional sanitario antes de cambiar tu consumo.
CLEARDAYS
Tu próximo capítulo puede empezar poco a poco.
Un registro sincero. Una noche consciente. Un día a la vez.
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