ClearDays
JOUW PLAN
Een week die bij je past
Kies je alcoholvrije dagen en wat je daarmee wilt bereiken. Begin met een praktisch, persoonlijk plan.
Een beetje minder alcohol. Meer ruimte voor jou.
Minder drinken.Meer ruimtevoor jezelf.
Bewuster kiezen. Meer aandacht voor het moment. Ontdekken wat bij je past. ClearDays helpt je op weg, één dag tegelijk.
Download in de App StoreGratis beginnen · Geen account nodig
01 / Jouw tempo.
01Jouw tempo
02Jouw vooruitgang
03Jouw privacy
CLEARDAYS
Kleine stappen. Meer inzicht.
Je hoeft geen perfect plan te hebben. Alleen een plek om te beginnen, met wat steun onderweg.
JOUW CHECK-IN
Ontdek je eigen patronen
Sta stil bij je slaap, stemming, energie en trek in alcohol. Bekijk je week zonder jezelf een cijfer te geven.
JOUW VOLGENDE STAP
Vind een volgende kleine stap
Bespreek trek, sociale druk of een moeilijke avond met de privécoach in het optionele Clarity.
AI-coaching is afhankelijk van je apparaat, systeeminstellingen en taal. Anders krijg je ingebouwde lokale begeleiding. ClearDays stuurt je coachgesprekken niet naar een AI-dienst in de cloud.
Jouw privacy
Een persoonlijke verandering. Die privé blijft.
Je drinkgegevens, dagboek, doelen en coachgesprekken blijven op je apparaat. Geen account nodig. Geen openbare tijdlijn.
Aankopen verlopen via Apple en RevenueCat. Voor artikelen en informatie die je zelf deelt, worden externe diensten gebruikt.
Zo werkt je privacyBegin gratis. Verdiep je wanneer je wilt.
CLEARDAYS
Alles voor je dagelijkse basis
- Dagelijkse check-ins en dagboek
- Weekdoel voor alcoholvrije dagen
- Kalender en eerdere dagen aanpassen
CLARITY
Optioneel: ClearDays Clarity
- Privécoaching
- Inzicht in je patronen
- Trends over langere periodes
Abonnementen, prijzen en een eventuele proefperiode zie je vóór aankoop in de app. Abonnementen worden automatisch verlengd tot je opzegt.
Gratis hulpmiddelen
Hulpmiddelen en challenges
IKPAS 2027 · DRY JANUARY
IkPas in januari 2027: een maand pauze, op jouw manier.
Dertig dagen zonder alcohol, beginnend op een vrijdag. Zo bereid je je in december voor, kom je de eerste weekenden en nieuwjaarsborrels door en neem je mee wat werkt.
GRATIS HULPMIDDELHoeveel geef je uit aan alcohol?
Vul een gewone week in. De calculator laat zien wat dat per maand en per jaar kost, en wat je overhoudt als je minder drinkt.
GRATIS HULPMIDDELHoeveel standaardglazen is dat?
Kies een drankje of vul de inhoud en het alcoholpercentage in. Je ziet meteen hoeveel gram pure alcohol het bevat en hoeveel standaardglazen dat zijn.
ARTIKELEN VAN CLEARDAYS
Een frisse blik op het dagelijks leven.
Een alcoholvrije avond begint vóór de avond.
Maak een klein plan voor het moment waarop je meestal iets inschenkt.
Lees artikel
“Vanavond niet, dank je.” Dat is genoeg.
Een paar woorden en wat voorbereiding maken een sociale avond eenvoudiger.
Lees artikelBekijk je week met nieuwsgierigheid, niet met een rode pen.
Drie vragen om je drinkpatronen te begrijpen zonder jezelf te beoordelen.
Lees artikelMisschien vraag je je dit nog af.
Kan ik ClearDays gebruiken om te minderen?
Ja. ClearDays helpt je reflecteren en plannen rond je eigen doelen. De app bepaalt niet of minderen of stoppen medisch geschikt voor je is.
Wat kan ik gratis doen?
Je dagen bijhouden, dagboeknotities schrijven, een weekdoel instellen en je kalender bekijken of aanpassen. Coaching, patrooninzichten en langere trends horen bij het optionele Clarity.
Werkt de coach op elke iPhone?
De coach gebruikt de modellen op je apparaat van Apple als je apparaat, instellingen en taal dat ondersteunen. Anders krijg je ingebouwde lokale begeleiding. Beschikbaarheid hangt ook af van je appversie.
Welke talen zijn beschikbaar?
De app en deze website zijn beschikbaar in het Engels, Nederlands, Duits, Frans en Spaans. Je wijzigt de taal van de app in Instellingen. Newsstand-artikelen in de app volgen de talen van je geïnstalleerde versie.
Is ClearDays medische zorg?
Nee. Het is een hulpmiddel voor reflectie en planning voor volwassenen. Drink je veel of voel je je onwel bij het stoppen? Overleg dan met een arts voordat je je drinkgedrag verandert.
CLEARDAYS
Een nieuw hoofdstuk begint klein.
Eén eerlijke check-in. Eén bewuste avond. Eén dag tegelijk.
Download in de App StoreGratis beginnen · Geen account nodig