ClearDaysGRATIS HULPMIDDELEN
Gratis hulpmiddelen om minder te drinken.
Calculators en trackers die in je browser werken. Wat je invult, verlaat je apparaat niet.
Bijgewerkt 27 september 2026
IkPas in januari 2027: een maand pauze, op jouw manier.
Dertig dagen zonder alcohol, beginnend op een vrijdag. Zo bereid je je in december voor, kom je de eerste weekenden en nieuwjaarsborrels door en neem je mee wat werkt.
OpenenTOURNÉE MINÉRALE 2027Tournée Minérale 2027: vier weken zonder, op jouw tempo.
Februari 2027 begint op een maandag en eindigt op een zondag: precies vier weken. Hier vind je een eenvoudig plan voor de maand en een tracker die je kunt printen.
OpenenGRATIS HULPMIDDELHoeveel geef je uit aan alcohol?
Vul een gewone week in. De calculator laat zien wat dat per maand en per jaar kost, en wat je overhoudt als je minder drinkt.
OpenenGRATIS HULPMIDDELHoeveel standaardglazen is dat?
Kies een drankje of vul de inhoud en het alcoholpercentage in. Je ziet meteen hoeveel gram pure alcohol het bevat en hoeveel standaardglazen dat zijn.
OpenenVERGELIJKINGDe beste apps om minder te drinken, eerlijk vergeleken.
Sommige apps tellen alcoholvrije dagen, andere geven je een programma of helpen je minderen. Dit is waar elke app goed in is, wat hij kost en wat er gebeurt als je een drankje neemt.
Openen