ClearDaysEL CUADERNO DE CLEARDAYS
Otra perspectiva para la vida real.
Ideas prácticas para las noches, los hábitos y los momentos sociales que forman tu semana.
Una noche sin alcohol empieza antes de la noche.
Un pequeño plan para el momento en que sueles servirte una copa.
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«Hoy no, gracias». Es suficiente.
Unas palabras y algo de preparación pueden facilitar una noche con gente.
Leer artículoMira tu semana con curiosidad, sin bolígrafo rojo.
Tres preguntas para entender tus patrones sin ponerte una nota.
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Cuando lleguen las ganas, haz más pequeño el siguiente paso.
Prepara una respuesta sencilla para un momento difícil y deja espacio para pedir apoyo.
Leer artículoEl plan cambió. Tu progreso sigue siendo tuyo.
Reflexionar con sinceridad ayuda más que dar la semana por perdida.
Leer artículo¿Para qué te gustaría tener un poco más de espacio?
Empieza por algo que te importe, no por la persona que crees que deberías ser.
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