ClearDaysLES CARNETS CLEARDAYS
Un peu de recul pour la vraie vie.
Des idées concrètes pour les soirées, les habitudes et les moments partagés qui composent votre semaine.
Une soirée sans alcool se prépare avant le soir.
Un petit plan pour le moment où vous vous servez habituellement un verre.
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« Pas ce soir, merci. » Cela suffit.
Quelques mots et un peu de préparation pour une soirée plus simple.
Lire l’articleRegardez votre semaine avec curiosité, sans stylo rouge.
Trois questions pour comprendre vos habitudes sans vous donner de note.
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Quand l’envie arrive, réduisez la taille du prochain pas.
Préparez une réponse simple pour un moment difficile, en gardant une place au soutien.
Lire l’articleLe plan a changé. Vos progrès restent les vôtres.
Une réflexion honnête vaut mieux que considérer toute la semaine comme perdue.
Lire l’articleÀ quoi aimeriez-vous faire un peu plus de place ?
Commencez par ce qui compte pour vous, plutôt que par une personne que vous devriez devenir.
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