Tournée Minérale 2027 : février, sans alcool.

La Tournée Minérale invite à passer le mois de février sans alcool et à profiter de cette pause pour réfléchir à sa consommation. La Fondation contre le Cancer a lancé la première édition en 2017. Depuis 2021, la campagne est confiée à des associations de prévention : Univers santé en Belgique francophone, avec le soutien de la Cocof, de l’AViQ et du plan de relance de la Wallonie, et VAD/De Druglijn en Flandre.

L’inscription est symbolique : vous pouvez suivre la campagne sur tournee-minerale.be, sur les réseaux sociaux ou par la newsletter. Les dates de 2027 n’étaient pas encore annoncées fin septembre 2026, mais la campagne a toujours lieu en février. Tournée Minérale est une marque de ses organisateurs, citée ici à titre descriptif.

C’est le mois le plus court, il arrive juste après les fêtes et en 2027 il tombe parfaitement : il commence un lundi et se termine un dimanche. Si vous avez fait le Dry January, c’est l’occasion de prolonger ; sinon, c’est un deuxième départ, plus court.

Deux moments méritent d’être prévus. Mardi gras tombe le 9 février 2027, et plusieurs carnavals ont lieu autour de cette date. La Saint-Valentin est le dimanche 14. Décidez à l’avance de ce que vous boirez ce soir-là : un cocktail sans alcool au restaurant, une bonne bouteille sans alcool à la maison.

• Écrivez votre raison. Mieux dormir, faire des économies, avoir plus d’énergie, ou simplement voir si vous en êtes capable.
• Marquez vos quatre week-ends. Pour chaque vendredi, prévoyez ce que vous ferez à l’heure habituelle de l’apéro.
• Choisissez votre boisson de repli. Bière sans alcool, eau pétillante, kombucha, jus de pomme pétillant : quelque chose qui vous fait envie quand les autres trinquent.
• Anticipez les sorties. Afterworks, anniversaires, matchs : prévoyez ce que vous commanderez et ce que vous répondrez.

La Belgique a une vraie culture de la bière, et c’est justement ce qui rend le mois intéressant. La plupart des cafés proposent aujourd’hui des bières sans alcool ; commandez la première, cela évite qu’on commande pour vous. Et si c’est votre tour de payer la tournée, rien ne vous empêche de la faire « minérale ».

Si on vous pose la question, une phrase courte suffit : « Je fais la Tournée Minérale. » Pour d’autres idées, lisez que dire quand on ne boit pas.

Une soirée n’annule pas février. Notez ce qui s’est passé et repartez le lendemain matin. Traiter un écart comme une information plutôt que comme un échec aide à continuer.

Dans ClearDays, un verre ne remet jamais votre progression à zéro : vos jours sans alcool restent acquis.

Profitez de la dernière semaine pour choisir la suite. Le Conseil Supérieur de la Santé recommande aux adultes de ne pas consommer de boissons alcoolisées, car il n’existe pas de seuil sans risque. En cas de consommation, il recommande de ne pas dépasser 10 unités standard par semaine, réparties sur plusieurs jours, en gardant des jours sans alcool.

Pour voir où vous en êtes, utilisez le calculateur de verres standard. Dans ClearDays, un plan de la semaine avec quelques jours sans alcool fixes vous aide à garder le cap, et les verres prévus comptent comme conformes au plan.

Si vous buvez beaucoup tous les jours, ou si vous vous sentez mal quand vous arrêtez, parlez-en à un médecin avant d’arrêter brusquement. En Wallonie et à Bruxelles, aide-alcool.be propose de l’aide en ligne gratuite et anonyme. En France, Alcool Info Service répond au 0 980 980 930, de 8 h à 2 h, 7 jours sur 7.