ClearDaysRegardez votre semaine avec curiosité, sans stylo rouge.
Trois questions pour comprendre vos habitudes sans vous donner de note.
Commencez par les faits
Prenez cinq minutes au calme pour relire vos notes. S’il manque une journée, ajoutez ce dont vous vous souvenez sans deviner. Le but est un relevé utile, pas une série parfaite.
Posez d’autres questions
Quelle soirée a été la plus simple ? Quand le plan ne correspondait-il plus à la situation ? Que voulez-vous refaire ? « Dîner avec Sam m’a aidé » apporte plus que « Bonne semaine » ou « Mauvaise semaine ». Sommeil, humeur et stress donnent du contexte, mais une semaine ne prouve pas une causalité.
Choisissez un ajustement
Dîner plus tôt mardi, changer de trajet ou parler à quelqu’un avant vendredi : notez un ajustement concret. Gardez ce qui fonctionne. ClearDays permet de consulter votre calendrier et de fixer un objectif hebdomadaire sans repartir de zéro.
Donnez une place à votre prochain pas.
Planifiez, faites le point et découvrez ce qui vous convient avec ClearDays.
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